Alimentație sănătoasă

În ultima perioadă, din ce în ce mai mulți români au început să fie îngrijorați e problemele supraponderale. În acest target este vorba despre o majoritate feminină, motivele sunt deja cunoscute de toți. Știm că femeile visează la un corp de invidiat și că pentru o siluetă perfectă ar fi în stare să facă orice.

Ingredientul zahăr, în ultima perioadă, devine din ce în ce mai greu de folosit. Cercetările făcute de experți au constatat că dacă alegem să consumăm mult zahăr, există mari șanse să ne alegem cu diverse afecțiuni. Zahărul este așadar inamicul nostru. Având în vedere că doza zilnică recomandată este de aproximativ 50 de grame este destul de complicat să ne rezumăm doar la această cantitate.

Un corp frumos este acela care radiază de sănătate atât pe interior cât și pe exterior. Să ai grijă de sănătatea ta este deja un „must-have” al existenței noastre. Sănătatea se întreține prin mâncare bio, produse de îngrijire bio și multă activitate pentru a-ți pune corpul în mișcare și pentru a spori o dezvoltare armonioasă și corectă.

Arsurile stomacale sunt banale, universale și foarte neplăcute. De cele mai multe ori, au la origine stresul, alimentația, alcoolul și, uneori, anumite medicamente (aspirina, antiinflamatoarele) Responsabil pentru apariția arsurilor este o bacterie (Helicobacter) foarte rezistentă odată ce a pătruns în organism.

Pentru unele femei, constipația este o adevărată calamitate. Dacă la originea ei se află o problemă de motricitate intestinala, nu este nimic grav. Dacă însă cauza este o afecțiune a colonului, situația este mai serioasa. Dacă aveți dubii, consultați medicul de familie sau medicul specialist.

Caloriile consumate într-o cură de slăbire nu trebuie să țină cont numai de proteine sau de grăsimi, cum sugerează unii. Într-o cură de slăbire sănătoasă, ideal ar fi că aportul caloric să provină din trei surse de energie alimentară, într-o proporție echilibrată.

Am putea spune că, să te naști în secolul XX ar putea fi un beneficiu. De ce? Pentru că avem posibilitatea să ne bucurăm de toate descoperirile făcute de cei dinaintea noastră și să beneficiem de cele mai bune tratamente pentru organismul nostru. În același timp, știința ne-a tot arătat de-a lungul timpului că cele mai bune remedii pentru o viață sănătoasă își au răspunsul în natură.

Sănătatea este pe primul loc și când mai avem și copii clar nu îți permiți să te abați de la reguli. Știm cât de important este pentru tine ca cei mici să se bucure în fiecare zi de copilărie și să nu fie supărați sau iritați din cauza alimentației nesănătoase ori a somnului neliniștit.

Peru este, cel mai probabil, locul de origine al arborelui de avocado. Se crede că pomul este nativ în această țară. Arborele de avocado a fost cultivat de popoarele din Anzii Peruvieni încă de acum 8.000 – 9.000 de ani fiind cultivat extensiv în Peru chiar în ziua de azi.

Despre sănătate se vorbește mereu. Oriunde te învârți, orice reclamă vezi sau diferitele discuții cu amici, cunoștințe, colegi de birou, duc la un moment dat în sfera sănătății. Trăim într-un secol în care nu mai avem timp de nimic. În fiecare zi observăm că zilele se comprimă, ne mișcăm tot mai repede, învățăm tot mai mult și interacționăm mereu cu oameni noi.

În cantități egale, soia conține mai multe proteine și mai mult fier decât carnea, mai mult calciu decât laptele și cantități mai mari din vitaminele B1, B2 și B6 decât ouăle; și toate acestea fără colesterol. Soia este cea mai bogată sursă de proteine din natură. Se poate spune cu toată siguranța că soia a devenit un adevărat star printre alimente, nu numai pentru valoarea sa nutrițională, ci și pentru paleta largă de posibilități culinare și dietetice.

Conceptul de alimente dietetice se referă la produsul alimentar, sau la alimentele special îngrijite pentru a satisface nevoile unei diete sănătoase. Aceste alimente sunt dezvoltate de dieteticieni care urmăresc să fie atenți la nevoile persoanelor care suferă de diferite afecțiuni. Astfel, aceste alimente sunt ideale pentru persoanele care nu au voie să consume grăsimi, zaharuri sau calorii.